2. Amati perkembangan diet
Percaya atau tidak, memonitor perkembangan diet kamu sangat penting.
Hal ini akan memberikan kamu bayangan berapa banyak berat badan yang sudah kamu turunkan.
Di beberapa kasus, kamu harus menunggu berbulan-bulan untuk melihat perubahan yang jelas dari badan kamu.
Karena itu, agar motivasi tidak hilang, sebaiknya kamu mengawasi dan mencatat semua perubahan yang terjadi saat kamu diet.
(BACA JUGA )