Laporan Wartawan Grid.ID, Ulfa Lutfia Hidayati
Grid.ID - Siapa yang tak kenal dengan penyanyi cilik Tina Toon yang hits di awal tahun 2000-an dengan lagu andalannya, Bolo-bolo?
Bukan hanya suara dan gesture nyanyian khas-nya, Tina Toon dulu juga dikenal dengan bentuk tubuhnya yang gempal dan pipi yang chubby.
Namun, saat beranjak dewasa Tina Toon sempat mengagetkan publik karena perubahan bentuk tubuhnya yang tak lagi seperti dulu.
Ya, artis yang kini terjun ke dunia politik ini memang mengaku melakukan diet ketat untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Baca Juga : Kisah Anggota Kopassus Terjun di Belantara Rimba Papua, Diacungi Tombak Hingga Diberi Daging Babi
Bukan ingin menjadi cantik, rupanya ada alasan lain yang membuat pemilik nama asli Agustina Hermanto ini bertekad untuk menurunkan berat badannya.
Dilansir dari Kompas.com, Tina memang seringkali mendapatkan bully karena berat badannya.
Namun wanita 25 tahun ini menuturkan bila alasan utama dirinya menurunkan berat badan bukan ingin berubah menjadi cantik dan berhenti di-bully, melainkan demi kesehatanya.
"Bukan karena mau cantik, tapi eungap (sesak). Dulu pernah nyanyi, aku pingsan karena kekurangan oksigen," ungkap Tina.
Baca Juga : Cara Mudah Tebak Karakter Orang dari Bentuk Hidung, Kamu yang Mana?
Lalu apa saja kira-kira rahasia kesuksesan Tina Toon yang mampu mengurangi berat badannya hingga 25 kg dalam waktu 8 bulan?
Hal esensial yang harus diperhatikan tentu menjaga pola makan.
Seperti dikutip Grid.ID dari Tribun Seleb, Tina mengaku lebih memperhatikan asupan makanannya dan berusaha meninggalkan makanan-makanan yang tak sehat.
Artis yang pernah dikritik karena tampil berani dalam majalah dewasa ini menjelaskan bila dirinya mulai mengganti makanan yang di goreng dengan cara yang lebih sehat, yakni direbus atau dibakar.
Ia juga menghindari makan makanan berat berkarbohidrat tinggi seperti nasi di malam hari.
"Aku malam hari lebih banyak konsumsi buah dan sayur. Buah yang mengeyangkan, seperti apel dan pisang. Jus sudah pasti. Ayam hanya dibakar atau rebus. Nasi lebih sering diganti kentang," tambahnya.
Bukan hanya soal pola makan, untuk mendapatkan tubuh yang kencang dan seksi, artis kelahiran Jakarta 20 Agustus 1993 ini juga rutin melakukan olahraga.
Melalui video yang diunggah ke dalam kanal youtube miliknya, pelantun lagu bolo-bolo ini pun membeberkan rutinitas olahraga yang ia lakukan.
Ternyata olahraga yang dilakukan Tina cukup sederhana, bahkan tak memerlukan biaya yang mahal, lho!
Untuk mengencangkan otot perutnya, Tina Toon mengaku sering berlatih bermain hula hoop selama 3 menit sehari.
Selain itu, dirinya juga rutin bersepeda untuk membakar lemak yang menumpuk di tubuhnya.
Kamu bisa memilih bersepeda mengelilingi komplek atau menggunakan sepeda statik yang ada di gym.
Baca Juga : Biasa Hidup Mewah, Ardi Bakrie Pilih Potong Rambut Kedua Putranya Sambil Main Air di Dalam Ember Cucian
Terakhir, Tina Toon rupanya juga berolahraga sederhana dengan naik-turun tangga yang ternyata memiliki impact yang besar untuk membakar lemak.
Namun, ia mengimbau agar memperhatikan cara naik dan turun tangga yang benar yakni dengan menarik napas saat naik dan membuang napas saat turun.
Semoga tips di atas bisa jadi motivasimu dalam menurunkan berat badan, ya!
(*)