Cobalah juga untuk mengikuti aturan 20-20-20.
Setiap 20 menit layangkan pandangan mata ke arah lain sejauh 20 kaki (6,1 meter) selama 20 detik.
7. Istirahatkan mata kamu
Menatap layar gadget sepanjang hari tidak hanya melemahkan penglihatan, tapi juga bisa menyebabkan gangguan yang dikenal sebagai Computer Vision Syndrome.
Ini istilah umum untuk semua masalah mata karena menatap layar komputer atau gadget untuk waktu yang lama.
Demikian menurut American Optometric Association.
Pergilah berjalan-jalan sore sejenak atau sekadar mengobrol dengan teman.
Hindari menatap layar TV atau layar monitor lain di saat harusnya mata kamu beristirahat.
Selamat mencoba. (*)