Grid.ID - Memiliki kulit yang cerah, tampak lebih muda, dan tidak nampak kulit berkerut di wajah, memang idaman semua wanita.
Tapi perlu kesabaran saat kamu menggunakan produk-produk skin care kecantikan.
Terlebih jika beranjak pada usia diatas 20.
Perhatian ekstra sangat diperlukan untuk menjaga kecantikan kulit.
(BACA JUGA Jangan Remehkan Alergi Kulit Ini Bisa Bikin Kamu Pingsan, Sembuhkan Dengan Obat Tradisonal)
Kamu tak bisa hanya rutin menggunakan produk skin care, dan perawatan alami lainnya.
Kamu juga harus konsumsi makanan yang memiliki vitamin yang punya manfaat yang baik untuk kesehatan kulit.
Dilansir dari laman Style craze, beberapa vitamin di bawah ini yang akan memberikan manfaat kesehatan untuk kulit kamu.
(BACA JUGA Mulai Sekarang Konsumsi Buah Kiwi Bersama Kulitnya, Manfaatnya Kamu Nggak Akan Percaya )
1. Vitamin C
Kandungan antioksidan yang tinggi sangat bagus untuk memerangi tanda penuaan pada kulit.
Vitamin C membantu dalam memproduksi kolagen dalam kulit sehingga kulit terasa lebih kenyal.
Sumber vitamin C diantaranya terdapat pada buah jeruk, lemon, mangga, brokoli dan tomat.
(BACA JUGA Biasa Untuk Jamu, Bahan Alami Ini Ternyata Ampuh Mengatasi Masalah Kulit Wajah Berminyak)
2. Vitamin E
Tak berbeda dengan vitamin C, kandungan pada vitamin E juga mampu mencegah tanda penuaan dan melawan radikal bebas untuk wajah.
Vitamin E jika dikonsumsi dengan dosis yang tepat dan rutin tentu akan membuat kulit bersinar.
Sumber vitamin E terdapat pada zaitun, sayuran hijau, gandum, dan almond.
(BACA JUGA Bunga Mawar Bukan Cuma Hiasan, Ini 4 Khasiatnya untuk Kecantikan Kulit )
3. Vitamin B
Sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B, akan membantu meningkatkan warna kulit, menjadikan warna kulit lebih cerah dan memelihara kesehatan rambut.
VItamin B terdapat pada Yogurt, sereal, dan roti coklat.
(BACA JUGA Ingin Kulit yang Cantik? Makanlah 3 Makanan Ini!)
4. Vitamin A
Kamu bisa menemukannya pada jenis sayuran seperti, wortel, bayam, dan brokoli.
Vitamin A dapat memperkuat proses perbaikan jaringan kulit dan mencegah kulit kering.(*)Stylecraze.com