Meskipun sedang menjalankan program diet, dimana kamu harus meminimalis porsi makan bukan berarti kamu tidak melakukan sarapan di pagi hari ya.
Sarapan di pagi hari tentu membarikan kesehatan yang baik bagi tubuh juga akan mengurangi rasa lapar pada siang hari.
(BACA JUGA Gairah Seks Turun, Aplikasi Gadget Ini Bisa Bantu Menggairahkan Nafsumu Kembali)
3. Kurang waktu tidur
Jam tidur yang berantakan akan memperngaruhi pola makan kamu loh.
Misalnya saja kamu tidur larut malam saat itu kamu akan mengalami kelaparan yang bisa menghambat program penurunan berat badan.
4. Tidak makan sepanjang hari
Menahan makan dalam waktu seharian penuh juga kebiasaan salah yang kamu lakukan.
Melewatkan jam makan akan membuat kamu makan secara berlebihan dari porsi biasanya.
5. Makan porsi besar menu rendah lemak
berdasarkan penelitian 30 % orang cenderung memakan dengan porsi besar ketika mengetahui makanan tersebut rendah lemak.
Sebaiknya kamu tetap mengkonsumsi makanan rendah lemak dengan porsi yang kecil dan konsumsilah bua-buahan segar.(*)
(BACA JUGA Inilah 5 Selebriti yang Punya Hobi Berlibur di Rumah Keduanya, Mulai dari Danau Hingga Pantai)