Grid.ID- Selama ini anggapan orang adalah, kafein itu adanya hanya di kopi.
Ternyata, kafein juga bisa ditemukan pada teh, kokoa, dan juga minuman kaleng yang dengan sengaja ditambah dengan kafein.
Sebagaimana dikutip Grid.ID dari Kompas.com, kafein tidak sepenuhnya tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Tapi dibanding manfaatnya lebih banyak mudaratnya, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
(BACA JUGA Nggak Sangka! Manfaat Kopi Ternyata Bisa Atasi Masalah BAB, Begini Penjelasannya)
Inilah 7 fakta yang perlu kamu ketahui tentang kafein:
1.Awalnya, ilmuwan menggunakan kafein dalam kopi untuk menjauhkan tanaman dari hama.
Menurut Jennifer Temple, peneliti bidang kafein dari Universitas Buffalo, manusialah yang kemudian mengubah zat alami itu untuk dikonsumsi.
2.Begitu masuk ke dalam tubuh, kafein akan menunjukkan efek setelah 15 menit.
Efek yang dirasakan adalah menghalangi kerja zat kimia otak adenosine, yang menyebabkan rasa kantuk.
Kafein akan memicu pelepasan adrenalin yang dapat meningkatkan detak jantung serta tekanan darah.
Efek itu akan berlangsung selama 1 jam.
(BACA JUGA Bahaya Mengkonsumsi Kafein, Ingat Kondisi Jantung!)
3. Konsumsi dosis rendah dapat menghasilkan mood yang baik.
Misalnya rasa bahagia dan berenergi.
4.Konsumsi kafein secara rutin bikin kamu ingin konsumsi lebih banyak lagi.
(BACA JUGA Nggak Nyangka, Kopi Jenis Ini Bisa Turunkan Berat Badan)
5. Food Drug and Administration (Badan Obat dan Makanan ) AS merekomendasikan konsumsi kafein untuk orang dewasa tak boleh lebih dari 400 miligram.
Jika ditakar dengan cangkir kopi, kamu nggak boleh mengonsumsi 4-5 cangkir kopi setiap hari.
6. Penderita diabetes, darah tinggi, dan jantung, sebaiknya tidak mengonsumsi kafein secara rutin dalam dosis tinggi.
Kafein bisa bikin kamu cemas, sulit tidur, dan rasa terbakar di dada.
7. Dalam dunia medis, kafein diolah bersama sodium atau potasium untuk menolong bayi premature yang sulit bernapas. (*)