Grid.ID - Makanan sehat tidak selalu memiliki rasa enak ataupun mengugah selera nafsu makan kamu.
Sebaiknya saat ini kamu mulai mengubah pola makan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang hanya enak di indra perasa kamu saja.
Kamu harus lebih peduli terhadap asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Seperti halnya mengkonsumsi buah 2 buah pisang dalam sehari.
Tidak semua orang menyukai pisang yang ternyata memberikan banyak manfaat yang bagus untuk tubuh.
Berikut manfaat bagi kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi 2 buah pisang dalam satu hari.
1. Menurunkan tekanan darah
Pisang dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
Faktanya buah pisang mengandung sekitar 420 mg kalium.
2. Menghilangkan berat badan
Buah pisang banyak mengandung serat yang membuat kamu tidak mudah lapar.
Kandungan pada buah pisang dapat menghilangkan selera makan.
3. Mengobati anemia
Anemia dapat menyebabkan wajah pucat, mudah lelah, dan sesak nafas akibat berkurangnya hemoglobin dalam darah.
Buah pisang mengandung banyak zat besi yang memproduksi sel darah merah.
Pisang juga mengandung vitamin B6 yang mengatur glukosa darah.
4. Memperlancar sistem pencernaan
Buah pisang sangat mudah dicerna dan tidak menyebabkkan iritasi pada saluran pencernaan.
Saat kamu mengalami diare, buah pisang baik untuk dikonsumsi untuk mengembalikan mineral pada tubuh.
5. Merendahkan tingkat stress
Buah pisang mengandung zat tryptophan untuk memperbaiki perasaan kamu yang sedang buruk.
Setiap pisang mengandung 27 mg magnesium yang dapat menghasilkan suasana hati yang baik dan membuat kualitas tidur menjadi lebih sehat.
6. Menetralkan radikal bebas
Buah pisang juga memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk meregenerasi sel-sel kulit dan membantu menetralkan radikal bebas yang dapat menghancurkan sel-sel tubuh.
7. Meningkatkan energi
Kalium yang terkandung pada buah pisang dapat melindungi kesehatan otot kamu dan mencegah terjadi kram.
Kadar karbohidrat di dalam pisang juga memberikan energi yang cukup untuk kamu bertahan ketika melakukan berolahraga.
Nah, banyak bukan manfaatnya?
Yuk, segera konsumsi buah pisang. (*)