Grid.ID - Ada beberapa jenis buah Vitamin C yang mudah untuk ditemukan dan memiliki manfaat yang melimpah.
Salah satunya adalah buah kiwi.
Mengonsumsi buah kiwi setiap malam sebelum tidur dipercaya membuat tidur lebih nyenyak.
(BACA JUGA: Bukan Hanya Buah Nanas, 7 Makanan Ini Juga Bisa Membahayakan Kehamilan)
Dan tidak hanya itu, ada jenis buah lain yang mengandung Vitamin C dengan sejumlah manfaat yang jarang kamu ketahui!
1. Kiwi
Faktanya buah kiwi lebih banyak mengandung Vitamin C dibandingkan dengan buah Jeruk, wow!
Manfaatnya jika dimakan saat malam hari, akan bantu kamu tertidur pulas sampai pagi.
2. Pepaya
Kandungan Vitamin C dalam pepaya bisa membantu peradangan di tenggorokan.
Tidak hanya itu, pepaya juga memiliki kandungan enzim yang bagus untuk kesehatan tulang.
(BACA JUGA: Mulai Sekarang Konsumsi Buah Kiwi Bersama Kulitnya, Manfaatnya Kamu Nggak Akan Percaya)
3. Nanas
Buah ini merupakan sumber yang kaya akan Vitamin C, dan memiliki enzim yang pas.
Memakan buah nanas bisa membantu melancarkan pencernaan tiap harinya.
Tapi buah ini tidak boleh kamu konsumsi setiap hari ya.
4. Mangga
Mangga merupakan sumber yang kaya Vitamin C dan antioksidan tinggi.
Manfaatnya bisa melindungi kesehatan mata terutama degenerasi manula.
Jadi untuk kamu yang tidak suka dengan Wortel, ada buah mangga kok sebagai penggantinya!
(BACA JUGA: Usir Diabetes dengan Rebusan Daun Mangga, Serta 4 Manfaat Lainnya)
5. Stroberi
Rasanya yang asam manis bermanfaat untuk menjaga kadar gula dalam tubuh dan bantu kamu terhindar dari diabetes.
Tidak hanya kandungan VItamin C, tapi stroberi juga memiliki kandungan mangan.
(*)