Studi yang dilakukan oleh The Indian Of Physiology and Pharmacology menyatakan, perenang memiliki jumlah udara yang masuk dan keluar dari paru-paru lebih baik dibandingkan dengan pelari.
3. Menjadi Pelari yang lebih baik
Dengan meningkatnya kemampuan menggunakan oksigen secara efektif, renang meningkatkan kapasitas daya tahan.
Hal ini baik ketika kamu hendak mempersiapkan diri untuk lari.
Pernapasan efektif pun membuat kita berlari lebih cepat tanpa kelelahan.
4. Awet muda
Orang yang rajin berenang akan terlihat 20 tahun lebih muda dari umur bilogisnya, percaya?
Temuan ini di temukan oleh riset dari Indiana University.
Para peneliti mengatakan bahwa sampai usia 70 tahun, berenang bisa mempengaruhi tekanan darah, sistem saraf pusat, fungsi kognitif, dan massa otot.
Tapi buat kamu yang sekarang berumur 20 tahun, ya nggak mungkin juga terlihat lebih muda lagi.
5. Membuat kamu lebih pintar
Aliran yang berjalan menuju ke otak akan meningkat sebanyak 14 persen.
Penelitian ini dipercaya bahwa tekanan air di rongga dada berhubungan dengan hal itu. (*)