Dari total yang diteliti, sebanyak 2.430 orang meninggal, 3.748 didiagnosis dengan kanker, dan 1.110 menderita gangguan jantung.
Namun selama masa studi, mereka yang naik sepeda secara teratur untuk bekerja dan pulang, mengurangi risiko kematian - dengan sebab apapun - sampai 41%.
Sementara risiko kanker berkurang 45% dan pengurangan sebesar 46% untuk gangguan jantung.
Para pengguna sepeda itu mencatat rata-rata sekitar 48 km per minggu.
Semakin jauh mereka bersepeda maka faedahnya semakin besar pula.
(BACA JUGA David Beckham Bangga Si Bungsu Harper Berhasil Naik Sepeda, Ini Videonya! )
Sedangkan untuk berjalan kaki, manfaatnya sebagian besar untuk orang yang berjalan kaki dengan jarak lebih dari enam mil atau atau sekitar sembilan km.
Pejalan kaki juga mendapat manfaat kesehatan dibanding yang menggunakan angkutan umum atau mobil.
"Ini bukti yang amat jelas bahwa orang yang pulang pergi secara aktif, khususnya dengan naik sepeda berada dalam risiko rendah," kata Dr Jason Gil dari Universitas Glasgow kepada BBC.
"Anda perlu ke kantor setiap hari jadi kalau Anda menyertakan sepeda dalam hari-hari itu maka kemauan besar tidak diperlukan lagi," lanjutnya.
Orang-orang yang mengkombinasikan sepeda dengan angkutan umum dalam perjalanan pergi pulang kantor juga mendapat manfaat kesehatan.
(BACA JUGA INFOGRAFIS : 6 Gejala Serangan Jantung yang Hanya Terjadi pada Wanita )
Namun studi yang diterbitkan British Medical Journal itu tidak bisa menentukan hubungan sebab dan akibatnya secara jelas.
Bagaimanapun, manfaat masih tetap ada walau statistiknya sudah disesuaikan dengan dampak dari penjelasan lain.
Misalnya dampak dari merokok, makanan, dan seberapa berat tubuh seseorang.
Dan studi menyimpulkan bahwa alasan sepeda mengurangi risiko kanker bukan karena berkurangnya berat badan akibat bersepeda itu.
Yuks kita bike to work, ladies. (*)