Padahal, faktor yang membuat berat badannya naik adalah karena makanan masuk tak diiringi dengan olahraga untuk membakar kalori masuk tersebut.
Baca Juga : Menikah Lagi, Putri Sulung Opick Tak Tahu Ayahnya Nikahi Bebi Silvana
"Orang tuh paling suka cari 'kambing hitam'. Misal, menganggap karbohidrat, lemak, bikin gemuk padahal dianya saja yang enggak olahraga," kata pendiri Fitness Embassy itu.
"Padahal, buruh kasar makan 3-4 piring tapi enggak gemuk kan," ucap dia.
Melakukan olahraga di sela acara liburan sebenarnya mudah dilakukan.
Kita bisa menyisipkan acara jogging di pagi hari atau berjalan kaki minimal 30 menit sehari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Trik Agar Libur Akhir Tahun Tak Bikin Gemuk"