Alangkah lebih baik, jika kamu membeli buah segar, lalu santaplah untuk sarapan pagimu, misalnya bisa mencampurnya dengan oats.
4.Mayonaise lebih baik membuat sendiri
Mayonaise dibuat dari perpaduan telur, cuka, minyak sayur, dan bumbu rempah-rempah.
Nah, kalau kamu membeli mayonnaise yang sudah jadi, tentu sudah ditambahkan zat tambahan pada makanan, pewarna makanan, dan zat penstamil (emulsifier).
Karena cara membuatnya mudah, coba, deh buat sendiri di rumah.
5.Lada dan Ketumbar lebih baik dibeli masih butiran
Lada dan ketumbar termasuk rempah-rempah yang mudah menguap aromanya.
Agar aromanya masih fresh, haluskan sesaat sebelum memasukkan ke dalam masakan yang akan kamu sajikan.
Gunakan rempah-rempah alami untuk menyedapkan masakanmu, dan hindari pemakaian penyedap rasa sodium glutamat.
6.Pilih produsen roti yang sudah diakui standar pengolahannya
Roti yang dijual di swalayan tentu menggunakan bahan-bahan dalam jumlah besar.
Bahan-bahan lain untuk pembuatan kueh sudah tercampur dengan bahan-bahan lain yang dapat menjadikan tekstur roti menjadi lebih baik.
Semua zat additive itu untuk memperpanjang umur simpan roti.
Roti dapat disimpan sesuai tanggal kadaluwarsanya.
Namun bagaimana dengan tubuh kita, apakah juga peduli dengan tanggal kadaluwarsa?
Pilihlah roti yang pembuatannya jelas, diproduksi oleh perusahaan roti yang sudah diakui standar pengolahannya, serta menggunakan bahan dasar berkualitas pula.(*)