Secara mental, melepaskan diri sejenak dari pekerjaan, kemudian menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman atau menikmati hobi, dan berlatih meditasi di tempat kerja dan rumah dapat membantu baik karyawan dan pasangan mereka, menurut Fritz.
"Mereka dapat berbicara tentang pekerjaan, melampiaskannya kemudian mendiskusikannya dengan pasangan.
Namun demikian, harus ada upaya nyata untuk bersantai bersama dan menciptakan kondisi yang baik untuk tidur," kata Fritz lagi.
Untuk diketahui, penelitian ini melibatkan 305 pasangan dalam berbagai pekerjaan.(*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Studi : Diperlakukan Kasar oleh Rekan Kerja Berpengaruh Pada Tidur