Penekanan di bagian ini setidaknya bisa mengurangi rasa nyeri.
2. Mandi air hangat
Setelah sampai di rumah, segeralah segeralah mandi, kalau perlu menggunakan air hangat.
Selain dipijit, mandi air hangat bisa untuk mengurangi leher dan bahu yang pegal dan kaku.
Guyur bagian yang kaku dengan air hangat selama beberapa menit untuk merilekskan otot.
Air hangat dapat merawat rasa sakit pada otot dan persendian yang disebabkan oleh artritis, otot sobek, dan kelelahan.
Rasa hangat akan merangsang sirkulasi dan aliran darah.
(BACA JUGA Minuman Jahe Dapat Meredakan Nyeri Miss V Saat Menstruasi)
Pada waktu bersamaan, terjadi pelemasan sendi, tendon, jaringan dan otot.
Walau tidak menyembuhkan secara permanen, lima menit mandi air hangat dapat mengurangi sakit, merangsang penyembuhan, dan mengurangi radang.
3. Meditasi
Pikiran yang stres bisa menurunkan daya tahan tubuh manusia sehingga lebih mudah sakit atau memperparah penyakit.