Pembaca buku elektronik, ponsel pintar dan tablet tidak hanya terkena cedera fisik, tetapi juga kehilangan massa otot dan kekuatan di daerah tubuh yang jarang dipakai.
Salah satu buktinya ada di sebuah studi yang menjelaskan, betapa teknologi membuat wanita generasi milenium memiliki kekuatan menggenggam paling lemah dalam sejarah.
"Solusi permasalahan ini sederhana saja," kata Wilmarth. Sediakan waktu jauh dari gadget agar tangan sedikit istirahat dari kegiatan main ponsel.
Lakukan olahraga untuk memperbaiki peredaran darah. Pastikan pula seluruh tubuh mendapatkan latihan peregangan dan penguatan setiap hari. (*)