Grid.ID - Pagi-pagi kepala sudah nyut-nyutan? Kepala terasa pusing, nyeri, nyut-nyutan, leher terasa tegang, dan mual? Bisa jadi kamu menderita migrain. Migrain sering menjadi keluhan banyak orang, terutama wanita. Keluhan nyeri kepala penderita migrain biasanya dirasakan pada sisi kepala.
Dalam keadaan sakit kepala yang ga tertahankan, biasanya yang dicari adalah obat.
(BACA JUGA: Hilangkan Sakit Kepala dengan Pijatan Kecil di Jari Tangan, Praktis!)
Perlu kamu ketahui, obat-obatan semacam aspirin, bukanlah solusi terbaik.
Obat-obatan hanyalah mendatangkan efek samping yang kurang menguntungkan untuk kesehatanmu. Lalu apa solusinya? Beberapa cara ini bisa membantumu mengatasi migraine, seperti yang dikutip Grid.ID dari Boldsky.
(BACA JUGA: WOW! Ini 3 Manfaat Bercinta di Pagi Hari, Migrain Pun Bisa Hilang Loh!)
1.Kulit pisang Memang tak lazim digunakan, tapi nggak ada salahnya kamu coba.
Tempelkan kulit pisang pada dahimu selamam beberapa menit, rasa pusing akan berangsur membaik. Kok, bisa?
Potasium dalam pisang perlahan akan terserap ke dalam kulitmu, dan kamu pun akan merasakan lebih nyaman.
(BACA JUGA: Payudara Gadis Cantik Ini Terenggut Akibat Tumor, Benjolan di Kepalanya Pecah, yang Terjadi Sangat Mengejutkan) 2.Jahe Salah satu rempah-rempah ini sering digunakan untuk bumbu dapur dan juga minuman penghangat.
Cobalah ambil beberapa potong jahe, bersihkan, lalu geprek.
Rebuslah jahe sekitar 10 menit, lalu minunlah dengan menambahkan madu.
Air rebusan jahe juga bisa digunakan untuk menyeduh teh.
Cara ini jauh lebih bagus daripada kamu mengonsumsi obat-obatan.
(BACA JUGA: Setelah Kerja Seharian, Leher Nyeri dan Kepala Pusing, Ini Solusinya) 3.Kompreslah dengan es Sejak dahulu, para orangtua sudah mengenal es sebagai pengompres di kala demam.
Cara ini kemudian diwariskan ke anak cucu hingga kini.
Ketika kepala sedang pusing, ambil es lalu bungkus dengan kain, selanjutnya gunakan untuk mengompres, dengan menempelkannya pada dahimu. 4.Minyak Levender Ambil 5-6 cangkir air lalu didihkan. Teteskan minyak lavender, lalu hirup uapnya perlahan. Kamu bisa juga memijat kepalamu dengan minyak lavender ini.
(BACA JUGA: Prestasi Wanita Indonesia Ini Bikin Jagad Selebriti Dunia Geleng-gelang Kepala, Siapa Dia?) 5. Minyak basil Minyak basil diyakini akan membuat rileks otot-otot dan mengurangi rasa sakit kepala. 6. Kafein Kafein ternyata juga bisa mengurangi peradangan yang dapat mencetuskan migrain.
Minumlah secangkir kopi, lalu tunggu beberapa saat reaksinya.
Namun perlu diingat, jangan sampai kopi membuatmu jadi kecanduan. Bisa-bisa malah penyakit lain yang muncul. 7. Flax Seed Jika kamu sering merasa pusing, biasanya itu karena adanya peradangan di bagian tubuhmu.
Di saat ini kamu membutuhkan asam lemak omega 3.
Untuk mengatasinya, cobalah bubuhkan flaxseed dalam supmu. Jadi, kalau migrain datang secara tiba-tiba, cobalah atasi dengan cara alami dulu. Setuju? (*)