Grid.ID - Menjaga kesehatan tubuh merupakan salah satu prioritas yang harus kita lakukan.
Selain menjaga pola makan serta gaya hidup, pernahkah kamu memikirkan kebiasaan tidur malam?
Kebiasaan yang kamu lakukan sebelum tidur malam juga sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh.
(BACA JUGA: Menurut Sains, Ini Adalah Posisi Duduk yang Paling Aman Saat Naik Kendaraan Umum)
Berhubung metabolisme tubuh akan terhambat ketika tidur, ada beberapa kebiasaan yang tidak boleh kamu lakukan sebelum tidur, berikut penjelasanya dikutip dari Boldsky
1. Menggunakan Gadget di Kasur
Sekarang ini gadget bisa dikatakan sebagai "organ tubuh" yang tidak bisa lepas darimu.
Akan tetapi jika kamu terlalu addicted dengan gadget, hal ini akan memengaruhi kualitas tidurmu.
Tidak hanya itu, radiasi yang dipancarkan oleh gadget bisa menimbulkan sel kanker di otak.
(BACA JUGA: Berkat Ahok, Ini Perubahan Bundaran Semanggi Jakarta dari Dulu Sampai Sekarang)
2. Minum Kopi Sebelum Tidur
Ini sangat tidak dianjurkan untuk kamu lakukan.