Minum kopi sebelum tidur, akan meningkatkan aktivitas otak.
Selain itu kopi bersifat duretik yang buat kamu bolak-balik buang air kecil.
(BACA JUGA: Kocak! Ternyata Ini Pendapat Orang Asing Tentang Mie Goreng Indomie, Katanya Bagaikan Pengalaman Religius!)
3. Makan Sebelum Tidur
Memang sih makan berlebih bisa buat kamu jadi ngantuk dan malas untuk melakukan aktivitas, tapi bukan berarti kamu harus makan banyak sebelum tidur.
Akan lebih baik jika kamu harus makan, makanlah yang ringan.
Karena jika kamu makan makanan yang berat, akan berdampak pada kesehatan tubuh, seperti obesitas.
(BACA JUGA: Menakjubkan! Orang Ini Punya Gelar Sampai Menuh-menuhin Satu Layar!)
4. Minum Alkohol
Minum alkohol sebelum tidur merupakan kebiasaan yang paling berbahaya.
Pasalnya hal ini akan mempengaruhi metabolisme, dan merusak kualitas tidur.
Kamu juga bisa terkena penyakit lainya seperti gagal ginjal, dan jantung.
(BACA JUGA: Ahok Diabadikan Ke Dalam Bentuk Mini)
5. Olahraga
Banyak orang yang mengatakan olahraga di malam hari bisa buat kamu jadi tidur nyenyak.
Tapi faktanya olahraga sebelum tidur akan buat hormon meningkat dan buat kamu jadi aktif semalaman.
Pagi adalah waktu yang paling pas untuk berolahraga. (*)