Grid.ID - Nasi adalah salah satu makanan yang tidak pernah luput bagi orang yang tinggal di Asia, terutama Indonesia.
Jadi nggak heran kalau ada yang mengatakan "Nggak kenyang ah, orang nggak pake nasi"
Walau kamu sudah mengonsumsi karbohidrat lainnya seperti roti, mungkin kamu merasa belum kenyang jika belum mengonsumsi nasi.
(BACA JUGA: Menurut Sains, Ini Adalah Posisi Duduk yang Paling Aman Saat Naik Kendaraan Umum)
Nah, hal inilah yang bisa menimbulkan banyak masalah.
Karbohidrat yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh, bisa menimbulkan beberapa masalah, berikut penjelasannya:
1. Kegemukan
Kandungan utama dari nasi adalah karbohidrat.
Karbohidrat sendiri akan diubah menjadi gula untuk kebutuhan metabolisme.
Jadi semakin banyak nasi yang kamu makan, maka akan semakin banyak juga gula yang masuk ke dalam tubuh.
Jika kamu memang pecinta nasi, gantilah nasi putih dengan nasi merah, atau nasi hitam, karena kadar gulanya tidak setinggi dengan nasi putih.
(BACA JUGA: Penting! Waterproof dan Water Resistant Itu Beda! Smartphone Kebanyakan Water Resistant, Ini Penjelasannya)