2. Diabetes
Terlalu banyak mengonsumsi nasi, maka produk gula yang dibentuk akan semakin banyak pula.
Akibatnya produksi gula akan terus diserap dan terakumulasi dalam darah.
Dan tentunya, semakin banyak kadungan gula dalam tubuh, akan semakin tinggi juga risiko kamu terkena diabetes.
3. Membuat ngantuk
Makan nasi yang berlebihan akan membuat kamu kenyang.
Dan kekenyangan bisa buat tubuh jadi ngantuk, serta sistem kerja otak tidak bisa dikendalikan dengan baik.
Aliran darah ke otak akan menurun karena berfokus pada saluran cerna, dan inilah yang buat kurangnya asupan darah pada otak.
(BACA JUGA: Menakjubkan! Orang Ini Punya Gelar Sampai Menuh-menuhin Satu Layar!
4. Kurang serat
Dampak dari sering makan nasi berikutnya adalah menyebabkan tubuh kekurangan protein yang diperlukan.
Hal ini dapat terjadi ketika seseorang banyak memakan nasi, namun sangat sedikit memakan lauk dan sayur.
Umumnya orang yang banyak mengonsumsi nasi , banyak memakan lauk berupa daging atau ikan.
Jadi, orang yang kenyang terlebih dahulu akan enggan untuk makan sayur atau buah.
Jadi seimbangkan konsumsi nasi, lauk, sayur dan buah. (*)