Find Us On Social Media :

Ini Dia Jadwal Tidur Ideal Untuk Kesehatan

By Jayeng, Rabu, 3 Mei 2017 | 06:02 WIB

Jadwal tidur ideal

(BACA JUGA: Berkat Ahok, Ini Perubahan Bundaran Semanggi Jakarta dari Dulu Sampai Sekarang)

2. 4 sampai 11 bulan

Bertambahnya usia bayi, waktu tidur mereka akan lebih berkurang.

Mulai bulan ke-4 sampai pada usia 11 bulan, pastikan si kecil tidur selama 12 sampai 15 jam perhari.

3. 1 sampai 2 tahun

Pada usia balita, mereka perlu tidur 11 sampai 14 jam setiap harinya.

Memasuki usia balita, kebutuhan tidur anak secara tahap akan berkurang.

Dan pada usia ini, mereka harus dibiasakan tidur saat malam hari dan bukan siang hari.

(BACA JUGA: Penting! Waterproof dan Water Resistant Itu Beda! Smartphone Kebanyakan Water Resistant, Ini Penjelasannya)

4. 3 sampai 5 tahun

Masa pra-sekolah, anak membutuhkan waktu tidur 10 sampai 13 jam.

Anak di umur seperti ini, biasanya sangat aktif di siang hari, jadi tak terlalu susah untuk menidurkan mereka saat malam hari.