Mengutip laman HealthLine, cara termudah untuk membuat mie instan menjadi lebih sehat adalah dengan menambahkan sumber nutrisi lain ke dalamnya.
Misalnya serat dan vitamin dari sayur-sayuran, protein dari telur, atau kalsium dari daging.
Kamu juga bisa menambahkan bumbu-bumbu alami, dan mengurangi bumbu instan bawaan mie.
Baca Juga : Beredar Mie Instan Daur Ulang yang Dijual di Pasaran, Bagaimana Cara Memilih Mie yang Aman?
Seperti potongan bawang putih, bawang merah, merica, garam, dan daun bawang.
Dengan menambahkan bumbu-bumbu alami seperti ini, kamu akan mendapatkan rasa mie instan yang lebih kaya.
Selain itu, kamu juga bisa menjadi lebih kreatif dengan olahan mie instan.
Baca Juga : Dear Anak Kos, Begini Cara Mengolah Mie Instant Jadi Menu Santap Sahur Yang Menyehatkan
Bumbu instan pada mie sebenarnya adalah musuh yang paling utama, karena mengandung beragam zat sintetis yang tidak baik untuk tubuh.
Bahan-bahan tambahan tadi memungkinkan kamu untuk mendapatkan nutrisi lebih dari semangkuk mie instan.
Selain itu, ada cara khusus untuk membuat mie instan rebus menjadi lebih sehat.
Baca Juga : Borong Kopi dan Mie Instan Khas Indonesia, Jung So Min Bikin Heboh Netizen
Yakni dengan mengganti air rebusan mie saat menghidangkan.
Jadi, yang perlu kamu lakukan adalah membuang air rebusan mie tersebut lalu menggantinya dengan air panas yang baru saat menghidangkannya.
Yang jelas, jangan berlebihan mengonsumsi mie instan.
Baca Juga : Anak Kos, Jangan Pernah Konsumsi Nasi, Telur dan Mie Instan Bersamaan Saat Sahur!
Batasi konsumsinya dalam seminggu.
Cukupi konsumsi sumber gizi lainnya seperti buah-buahan dan sayur.
Gimana, sudah siap makan mie instan tapi dengan cara yang lebih sehat? (*)