Grid.ID - Apakah kamu sering merasakan pusing secara tiba-tiba ketika melakukan gerakan tubuh, merasa buram saat melihat benda, dan terasa mual.
Hal tersebut bisa terjadi jika kamu mengalami tekanan darah rendah atau biasa disebut anemia.
Anemia sering sekali terjadi oleh para wanita.
Terlebih wanita memiliki siklus datang bulan (menstruasi) yang dapat membuat kesehatan dan hormon menjadi tidak stabil.
(BACA JUGA Oppo F3 Mantap Dipakai Selfie Rame-Rame, Sudah Bisa Dipesan di Lazada Rp 4,4 juta )
Anemia atau lebih dikenal dengan sebutan kekurangan darah adalah kondisi dimana darah kurang bisa membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Akibatnya orang dengan Anemia sangat mudah pingsan dan terlihat kelelahan.
Anemia biasanya disebabkan karena tubuh kekurangan zat besi.
Untuk itu dianjurkan sekali kita memperhatikan kandungan gizi yang kita konsumsi setiap hari.
(BACA JUGA 5 Fakta Cibiran Pedas Untuk Umi Kalsum, Ibu Ayu Tiing Ting, Nomor 2-5 Kebangetan Banget! )
Salah satunya makanan yang dapat meningkatkan zat besi adalah paprika.
Makanan berbentuk cabai ini biasanya hanya dijadikan hiasan atau penambah rasa sedap pada tumisan.
Ternyata paprika memberikan manfaat lain untuk kesehatan.
Menurut situs authoritynutrition.com, paprika merah memiliki kandungan yang sangat kaya akan zat besi.
(BACA JUGA Pentingnya Mematikan Ponsel di Pesawat, Untuk Keselamatan Diri dan Keawetan Ponsel )
Paprika juga kaya akan vitamin C yang berfungsi membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari usus.
Vitamin C paling tinggi khususnya bisa kita dapatkan dari paprika yang berwarna merah.
Kamu bisa tetap mengkonsumsi paprika bersamaan dengan makanan kaya zat besi lainnya, seperti bayam atau daging.
Makanan itu bisa jadi suplemen alami untuk mengurangi resiko anemia. (*)