Kemampuan membakar lemak 9 kalori
Makanlah nanas bersama protein, misalnya dikombinasikan dengan yoghurt dan kacang-kacangan.
2.Putih telur
Porsi yang kamu butuhkan : 3 telur rebus (53 kalori)
Kemampuan membakar lemak 17 kalori
Makanlah telur untuk sarapanmu (2 putih telur dan satu kuning telur)
Konsumsi bersama sayuran hijau, tambahkan pula minyak zaitun, lada hitam, dan mustard untuk menambah rasa.
3.Almond
10 buah (96 kalori)
Kemampuan membakar lemak 26 kalori
Sumber protein yang baik, serat, dan vitamin E.
Kalorinya lebih rendah dibanding kacang-kacangan lain.