Selain almond kamu juga bisa konsumsi walnut, pine nuts, macadamia, pistachios atau pecans.
Konsumsilah kacang-kacangan dengan alpukat, tofu atau tahu susu, sedikt minyak zaitun, dan mustard.
Kamu bisa menghaluskannya atau memblender terlebih dulu. Lalu oleskan dengan roti.
4.Jeruk Bali
Porsi yang kamu butuhkan : separoh buah (kecil)- 37 kalori
Membakar lemak 14 kalori
Jeruk Bali kaya dengan vitamin C, pectin, phytonutrient yang meningkatkan mobilisasi lemak yang tersimpan.
Alternatif penggantinya : lemon, jeruk (orange), jeruk keprok, buah delima
Konsumsi buah dengan potongan kubis dan parutan wortel dan minyak zaitun.
5.Plum (kering)
Ambil 3 buah (33 kalori)
Membakar 13 kalori