(BACA JUGA Selain Payudara, Ternyata Ukuran Tubuh Tersembunyi Ini Juga Menentukan Kekuatan Seks Wanita di Mata Pria)
Kelebihan utama dari diet ini adalah tidak menyebabkan kita kelaparan karena pola makannya mengharuskan kita memperbanyak lemak.
Selain itu, kondisi ketosis juga membuat nafsu makan berkurang.
Beberapa penelitian menunjukkan diet ini cukup efektif.
Selain itu, terjadi juga penurunan kadar tekanan darah, trigliserida, dan kadar Kolesterol baik.
Sayangnya, sebagian besar orang yang menjalankan pola diet ini tidak bisa bertahan lama.
Lemak yang dianjurkan dalam diet ini tentunya adalah lemak yang sehat, misalnya daging, telur, minyak nabati, minyak zaitun, minyak biji bunga matahari, dan sebagainya.
Dengan hanya mengonsumsi 50 gram karbohidrat dalam satu hari, tentu pilihan makanannya menjadi terbatas.
(BACA JUGA Nggak Cuma Kekerasan Fisik, Beberapa Tindakan Ini Juga Termasuk KDRT)
(BACA JUGA Hindari 3 Penyebab ini, yang Membuat Atraksi Seksmu Jadi Tidak Menyenangkan)
Untuk sarapan misalnya, mungkin kamu hanya bisa mengasup satu telur dengan sayuran rendah kalori dan alpukat.
Sementara itu makan siang bisa berupa salad dan balsamic vinegar sebagai dressing, serta potongan ayam.
Untuk camilan, kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan.
Konsumsi karbohidrat yang sangat rendah diketahui bisa mengubah mood.
Beberapa orang juga mengeluhkan sulit tidur dan mudah tersinggung.
Mereka juga jadi terobsesi pada makanan yang dilarang, terutama karbohidrat.(*)
(Lusia Kus Anna)