Grid.ID - Memiliki wajah ramping dan tirus memang menjadi tren di dunia kecantikan para wanita.
Nah, jika kamu memiliki wajah yang cenderung terlihat cubby dan bulat, kamu dapat merubahnya menjadi wajah yang lebih ramping.
Wajah ramping dapat menampilkan pesona kecantikan yang berbeda.
Tak perlu melakukan operasi pengecilan rahang ataupun setrika wajah yang dapat membuat wajah terlihat tirus.
Kamu dapat melakukan pelangsingan area wajah dengan melakukan latihan yoga sebagai berikut:
1. Simha mudra (lion pose)
Manfaat gerakan Simha mudra dapat menstimulasi dan mengencangkan semua otot wajah.
Caranya, berlututlah dan letakkan tangan di paha, buka rahang, dan mulut lebar-lebar.
Tempelkan lidahmu ke bawah dagu, bernafaslah melalui mulut, ulangi latihan ini beberapa kali.
(BACA JUGA Hindari 3 Penyebab ini, yang Membuat Atraksi Seksmu Jadi Tidak Menyenangkan)
2. Jivha Bandha
Gerakan Jivha bandha akan membentuk wajah dan garis rahang pada wajah.
Caranya, dalam posisi duduk teratai, letakkan tangan kamu dengan nyaman di pangkuan.
Letakkan ujung dagu tarik kebawah sampai leher, secara perlahan sampai kamu merasakan peregangan di tenggorokkan dan leher.
Ulangi gerakan ini beberapa kali dan bernafaslah dengan normal melalui hidung.
3. Jalandhar bandha
Gerakan Jalandhar bandha dapat membentung wajah dan otot wajah.
Ini berguna bagi kamu yang memiliki double chin.
Caranya, duduklah dengan bernafas dalam-dalam, letakkan kedua tangan diatas lutut, angkat bahu dan tekuk kedepan.
Tekan dagu kamu dengan kuat pada area dada dan tahan napas.
(BACA JUGA Lakukan Puasa Air Selama 10 Hari, Turunkan Berat Badan Sampai 6 kg)
4. Fish pose
Gerakan yoga menyerupai wajah ikan akan membuat pipi kam yang lembek akan berotot dan ramping.
Caranya, cobalah meniru wajah ikan dengan pose bibir, kamu akan merasakan peregangan otot yang terjadi pada area wajah.
5. Teknik mouthwash
Tekknik gerakan kumur akan memberikan pipi dan lemak di dagu melakukan pergerakan otot.
Caranya, isi mulut kamu dengan udara, dan lakukan seperti kamu membersihkan mulut dengan obat kumur.
Kamu dapat melangsingkan area wajah menjadi tirus secara alami dengan melakukan latihan yoga rutin selama 3 bulan.(*)
(BACA JUGA Anak Generasi Millennials Berani Melakukan Hubungan Seks di Luar Nikah, Salah Siapakah? )