Grid.ID - Banyaknya informasi soal hidup sehat rupanya membuat semakin banyak orang tergerak untuk mengikuti gaya hidup ini.
Orang-orang kini menimbang-nimbang makanan apa yang baik dan buruk bagi tubuh mereka sebelum membeli atau menyantapnya.
Namun karena industri makanan juga memerlukan pemasukan, maka banyak produk dikemas atau diklaim sebagai produk yang sehat.
Produsen memberi label produk mereka lebih sehat dibanding yang lain.
Tentu nggak semua harus kamu percaya.
Nah berikut beberapa mitos soal makanan dan nutrisinya yang banyak beredar, namun bisa kamu abaikan.
1. Roti gandum nggak menyebabkan gemuk
Kebanyakan dari kita merasa sudah melakukan diet yang benar dengan mengganti nasi atau roti tawar dengan roti gandum.
Tapi apakah kamu mendapatkan hasil yang diinginkan, atau lingkaran perut kamu tetap tidak berubah?
Mengapa demikian?
Faktanya, roti gandum yang berwarna kecoklatan ini, meski dibuat dari biji gandum utuh, namun dalam proses pembuatannya adonannya dicampur dengan tepung terigu putih dan dedak gandum.
Fungsinya untuk memberikan tekstur yang sedikit lebih lembut.