Ya, bila kamu meminumnya dengan banyak tambahan gula atau susu.
The Journal of Nutrition menyebutkan bahwa kopi hitam memberi lebih banyak anti oksidan pada tubuh dibanding sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, secara statistik, peminum kopi mengalami depresi lebih sedikit, jauh dari diabetes, bahkan berusia lebih panjang.
Tentu hal itu ada syaratnya, yakni minum dalam jumlah sewajarnya, dan jangan mencampurnya dengan gula.
4. Setiap kalori sama saja
Dalam diet, kamu seringkali diminta membatasi asupan kalori.
Namun ternyata 1.000 kalori yang berasal dari cake berbeda dengan 1.000 kalori dari daging ikan.
Artinya, jenis kalori yang kamu makan ikut menentukan keberhasilan diet.
Jenis makanan yang berbeda memiliki efek metabolisme yang berbeda juga, sehingga sekedar mengurangi kalori tidak akan efektif untuk menjaga kesehatan.
Jika kamu ingin mengurangi kalori, jangan ambil dari protein, karena jenis makanan ini bisa menahan rasa lapar serta meningkatkan metabolisme tubuh.
5. Makanan rendah lemak lebih sehat
Ada alasan mengapa junk food terasa lezat.