Awas Jangan Biasakan Main Hape Sebelum Tidur, Ini 4 Bahayanya!

Sehingga mereka akan merasa lebih lelah esok harinya.

(BACA JUGA Benarkah Wanita Menikahi Brondong karena Iseng? Ini Dia 5 Mitos dan Faktanya )

3. Merasa depresi.

Menurut penelitian dari Baylor University, orang yang terlalu sering main handphone, rentan terhadap kemurungan, depresi dan perilaku temperamental.

Hal ini terjadi ketika kamu mulai membandingkan diri dengan orang lain di media sosial sebelum tertidur. 

Saat esok hari kamu akan terbangun dengan perasaan kurang percaya diri dan depresi.

(BACA JUGA Paling Hot: Tertipu Beli Rumah, Wanita Surabaya Dapat Rp 300 Juta, Puluhan Juta Rupiah Hilang Akibat Facebook, Susahnya Penghuni Rumah 1x2 meter di Hong Kong )

4. Memicu nomophobia

Nomophobia atau singkatan dari No Phone Mobile Phobia merupakan rasa takut dan cemas bila seseorang jauh dari ponselnya. 

Menyebabkan ketegangan pada mata.

Mata akan merasa penat setelah seharian melihat komputer di kantor dan menonton televisi jadi jangan tambah beban mata saat ingin tidur.

Biarkan mata beristirahat untuk menghindari sakit kepala, mata kering dan kerusakan pada mata misalnya penglihatan berkurang. (*)