Grid.ID - Kebanyakan tidur punya potensi masalah menjadi penyakit.
Namun ternyata nggak cuma kebanyakan tidur, kurang tidur pun bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Karena tidur menjadi proses penting untuk tubuh, di mana akan memengaruhi segala fungsi sistem di dalam tubuh.
(BACA JUGA: 2 Jam Mengintip Kehidupan Pemadam Kebakaran, yang Pantang Pulang Sebelum Padam)
Jadi, jangan sampai kamu mengalaminya.
Inilah tujuh dampak kekurangan tidur yang perlu diketahui:
1. Kelelahan fisik dan stres secara mental
Kekurangan tidur sudah pasti akan memengaruhi fisik tubuh.
Sama seperti gizi, tidur juga penting untuk mengistirahat tubuh secara penuh.
Ketika tidur, tubuh akan mulai dalam proses pembaharuan sel dan memperbaiki otot.
Ini menjadi waktu bagi otak mensintesis semua informasi yang telah diterima sepanjang hari.
Kurang tidur selanjutnya akan menyebabkan kelelahan serta stres.