(BACA JUGA: Menurut Sains, Ini Adalah Posisi Duduk yang Paling Aman Saat Naik Kendaraan Umum)
2. Kenaikan berat badan
Kurang tidur juga akan menyebabkan metabolisme melambat, karena proses mencerna gula yang dikonsumsi siang hari akan terganggu.
Kurang tidur menyebabkan meningkatnya rasa lapar pada jam-jam yang tidak teratur, karena tubuh mulai menuntut lebih banyak makanan dari apa yang dibutuhkan, sehingga akan menyebabkan kenaikan berat badan.
3. Melambatnya kognitif
Seseorang yang nggak cukup tidur dapat menghambat fungsi kognitif dan membuat otak tidak bekerja dengan maksimal.
Ketika merasa sering lupa dan bingung, kamu harus memeriksa jam tidur pada malam sebelumnya.
(BACA JUGA: 5 Posisi Duduk yang Bisa Membongkar Kepribadianmu, Kok Bisa? ini Penjelasannya)
4. Kulit kusam
Orang yang kurang tidur cenderung menyebabkan lingkar mata menjadi hitam serta tumbuhnya jerawatnya.
Kekurangan tidur akan menyebabkan tubuh lebih banyak melepaskan hormon kortison.
Hormon ini akan memecah kolagen di kulit, yang bertanggung jawab membuat kulit halus serta bersinar.