5. Depresi dan gangguan psikologis
Banyak penelitian yang menunjukkan kurang tidur menyebabkan gangguan psikologis, termasuk depresi.
Orang yang mengalami insomnia akan lebih rentan terkena gangguan tersebut, dibandingkan dengan orang yang mendapat cukup tidur.
(BACA JUGA: Masih Ingat Regina Mantan Farhat Abbas? Begini Penampilannya Sekarang)
6. Penyakit kardiovaskular
Kurang tidur akan menyebabkan peningkatan hormon stres dalam tubuh.
Ini memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk pada jantung.
Hormon stres dapat merusak pembuluh darah, yang akan menyebabkan tekanan darah tinggi.
7. Diabetes
Seperti disebut sebelumnya bahwa kurang tidur akan menyebabkan metabolisme tubuh berkurang dan menurun, di mana akan mengurangi kemampuan tubuh untuk mencerna glukosa.
Dan, ini disebut akan menyebabkan diabetes serta obesitas. (*)
(Penulis: Kompas.com/Bestari Kumala Dewi)