Grid.ID - Rasa lelah dan sering merasakan nyeri pada persendian otot 75% disebabkan oleh postur tubuh yang salah di depan pc komputer.
Saat berada di ruangan kantor, 25 % disebabkan kegagalan dalam menjaga keseimbangan untuk menjaga antara kerja dan istirahat.
Dilansir dari laman brightside.com, berikut beberapa rekomendasi tentang tata cara duduk dengan benar sehingga tidak menyebabkan masalah kesehatan.
Sakit kaki
Jangan menyilangkan kaki saat duduk ini akan memperburuk sirkulasi darah.
Meremas pembuluh darah dan menyebabkan ketidaknyamanan dalam bentuk mati rasa.
Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah sesuaikan kursi, posisi kaki seharusnya tidak mengantung.
(BACA JUGA Benarkah Setelah Berhubungan Seks Ukuran Miss V Jadi Longgar dan Besar?)
Sakit punggung
Jika kamu duduk di kursi yang terlalu besar, letakkan bantal kecil di bawah pinggang agar posisi tubuh tidak merosot ke bawah dan menyebabkan ketegangan dan rasa sakit di punggung.
Jangan terburu-buru mengubah posisi jika merasa tidak nyaman.
Biarkan otot kamu terbiasa dengan postur tubuh yang benar.