Grid.ID - Saat tidur di malam hari dengan durasi 5- 8 jam durasi tidur, tentunya tubuh akan mengalami dehidrasi.
Saat pagi hari sebelum melakukan sarapan sebaiknya minumlah banyak air untuk mehidrasi tubuh dengan baik.
Ini tentu akan memengaruhi sistem metabolisme kamu menjadi lancar, dan juga membuang racun dalam tubuh.
(BACA JUGA: 2 Jam Mengintip Kehidupan Pemadam Kebakaran, yang Pantang Pulang Sebelum Padam)
Selain baik untuk kesehatan metabolisme tubuh, minum saat pagi hari dapat mengurangi nafsu makan.
Minuman apa saja sih yang baik di konsumsi saat pagi hari?
Air putih
Minum air dingin dapat mempercepat sistem metabolisme 25%, selain itu tubuh kamu akan mulai bekerja untuk membuang racun yang berada dalam tubuh.
Usahakan minum minimal 500 ml air atau lebih.
Air lemon
Minum air lemon di pagi hari memang memberikan manfaat tersendiri yang dapat menenangkan otot sendi, mengatur pergerakan usus dalam meningkatkan proses pencernaan.
(BACA JUGA: Film Pirates of Carribean Dead Men Tell No Tales Kena Hack, Disney Dipaksa Bayar Tebusan)
Bawang putih + air
Minumlah rendaman air dan bawang putih saat perut dalam keadaan kosong di pagi hari.
Ini akan meningkatkan sirkulasi darah, fungsi hati, dan menyembuhkan sistem antimikroba.
Kunyit + air
Segelas air kunyit di pagi hari dapat meminimalkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan di tubuh.
Antioksidan dan sifat anti-kankernya bekerja dengan baik di pagi hari.
Green tea
Secangkir teh hijau di pagi hari akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meminimalkan kadar kolesterol, menurunkan berat badan, dan membantu kamu akan merasa nyaman.
(BACA JUGA: Menurut Sains, Ini Adalah Posisi Duduk yang Paling Aman Saat Naik Kendaraan Umum)
Teh jahe
Secangkir teh dengan irisan jahe dapat memperbaiki stimulan tubuh tetap aktif melakukan aktivitas.
Kandungan vitamin C dan sifat anti-inflamasi dapat meningkatkan sirkulasi darah, memperlancar sistem pencernaan, mengurangi stres dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Green juice
Green juice atau campuran buah dan sayuran hijau dapat menyehatkan tubuh, vitamin dan mineral di pagi hari dapat mengimbangi gizi kamu.
Jus kentang
Minum jus kentang di pagi hari dapat mendetokfikasi sistem tubuh, mencegah penyakit kanker, meminimalkan kolesterol dan juga meningkatkan sistem pencernaan. (*)