Ulangi gerakan yang sama sampai 4 kali.
(BACA JUGA Keren! Gempita Nora Marten Sudah Bisa Main Piano, Liat Deh Aksinya )
Buat gerakan seolah sedang menghisap.
Lakukan 5 kali.
Ambil napas dalam-dalam dari hidung, lalu lepaskan lewat mulut.
Lakukan 4 kali.
(BACA JUGA Penting, Perhatikan 5 Hal Ini Saat Menyusui, Nomor 3 Paling Sering Dilakukan )
Kembungkan pipi seolah terisi udara, lalu tekan lidahmu menyentuh kedua bibir, lalu tutup rapat kedua bibirmu.
Buatlah gerakan seperti kumur, seolah udara menyentuh rongga pipi kanan dan kiri.
Lakukan selama 5 menit.
Bentuk bibir menjadi huruf “o” lalu tiup udara sambil bersiul.
(BACA JUGA Sering Menjadi Orang Lain, Menurut Raline Shah Paling Sulit Menjadi Diri Sendiri )