Grid.ID - Zaman yang serba modern dan serba cepat menjadikan anak-anak lebih suka makanan jenis junk food seperti, burger, pizza, minuman ringan, kue kering, dan lain-lain.
Banyak orang tua yang menuruti semua permintaan sang anak ketika memilih menu junk food menjadi makanan sang anak.
Padahal memberikan anak makanan yang tidak sehat, bukan hanya mempertaruhkan kesehatan fisiknya saja tetapi juga mempengaruhi perkembangan otak sang anak.
(BACA JUGA: Jenis Makanan yang Bikin Anak Sukses Menghadapi Soal Ujian Sekolah, Orangtua Wajib Tahu ya!)
Makanan junk food hanya memiliki kelebihan kalori tetpai hampir tidak ada kandungan nutrisi.
Menurut Dhvani Shah, ahli gizi "Memilih makanan yang tepat akan mempengaruhi kinerja otak dan kesehatan mental sang anak.”
Lalu, apakah makanan yang anak makan akan berdampak pada kecerdasan?
(BACA JUGA: Pentingnya Mengatur Makanan Anak Saat Menghadapi Ujian Sekolah)
Ya, kebiasan makan anak akan mempengaruhi perkembangan otak dan kecrdasannya.
Nutrisi yang baik berasal dari kebiasaan mengkonsumsi makanan yang baik yang akan membuat otak berfungsi secara aktif dan optimal setiap hari, seperti yang dikutip Grid.ID dari The Healthsite.
Untuk perkembangan otak dan sistem saraf yang sehat, pastikan sang anak mengkonsumsi makanan berikut secara teratur:
(BACA JUGA: Waspada, Kebiasaan Anak Gigit Kuku Punya Akibat yang Sangat Mengerikan)
Gula alami Madu, buah kering, pisang, apel
Kacang-kacangan Almond, kenari, kacang mete, kacang tanah
Susu Yogurt dan keju
Sayuran hijau Bayam, brokoli, baby kalian. (*)