Tapi jika kamu orang yang mudah kembung, hindari konsumsi susu di pagi hari.
(BACA JUGA Sulit Hamil Meski Lama Menikah? Bisa Jadi Ini 8 Penyebabnya, Banyak Disebabkan Kebiasaan Sehari-Hari )
4. Jika kamu memiliki masalah susah tidur di malam hari, ada baiknya jika kamu meminum segelas susu hangat sebelum tidur.
5. Jika kamu merasa lelah sehabis bekerja seharian, meminum segelas susu di malam hari bisa bantu bikin rileks tubuh.
Ini karena susu mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan yang bantu otak melepaskan serotonin.
6. Jika kamu sedang dalam program diet, tidak disarankan meminum susu di malam hari.
(BACA JUGA Saat Operator dan NU Kolaborasi Bangun Ekosistem Ekonomi Kreatif Berbasis Digital )
7. Baik itu pagi maupun malam, pastikan susu yang kamu minum adalah susu hangat.
Susu hangat bisa meningkatkan sistem pencernaan. (*)