Grid.ID-Sebentar lagi sebagian dari kamu akan melaksanakan ibadah puasa Ramadhan.
Lantas, adakah perlakuan khusus pada makanan dan minuman bagi kamu yang mengemudi mobil sendiri setiap hari?
Saat berbuka puasa maupun sahur, kamu harus memilih makanan yang membuat tubuh tetap sehat.
Sehingga mengemudi bisa lebih fokus.
(BACA JUGA Bikin Syok! Beredar Foto Herjunot Ali Sedang Menikah Tapi Bukan dengan Pacarnya, Sama Siapa ya? )
Nah, ada beberapa makananan yang sebaiknya kamu hindari saat puasa agar mengemudi tetap fokus .
Saat puasa terkadang kamu kalap dengan makanan yang ada.
Salah satu makanan yang harus dihindari adalah makanan pedas dan banyak mengandung merica.
Jenis makanan ini berbahaya untuk kamu yang punya masalah dengan lambung.
(BACA JUGA Lewat Instagram, Petra Sihombing Curhat Tentang Masalah Pribadi Termasuk Perceraian Orangtuanya, Sedih! )
Biasakan buka puasa dengan makanan ringan terlebih dahulu.
Selain itu hindari keju dan coklat karena termasuk makanan yang sulit dicerna.
Terutama saat sahur, karena bisa membuat perut terasa kembung akibat lambatnya proses pencernaan.
Minuman seperti kopi dan teh ternyata juga nggak bagus untuk lambung karena bisa terasa mual selama puasa.
(BACA JUGA Makin Mesra, Pasangan Musisi Selena Gomez dan The Weeknd Siapkan Proyek Baru yang Ditunggu-tunggu Penggemar )
Pun dengan minuman bersoda.
Ini jelas bisa mengganggu konsentrasi mengemudi kamu.
Adapun menu makan sahur yang tepat adalah kaya akan serat dan karbohidrat.
Ini karena jenis makanan tersebut mampu melepaskan energi secara perlahan selama berjam-jam saat berpuasa.
(BACA JUGA Begini Zaskia Adya Mecca Ajak Anak Puasa Sampai Full? )
Makanan dengan karbohidrat dan protein bisa ditemukan pada gandum, oat meal, kacang-kacangan, ikan, kacang hijau, buah-buahan dan sayuran.
Oh ya, makan juga nggak boleh terlalu kenyang karena menimbulkan rasa kantuk.
Selain juga memberi rasa nggak nyaman saat duduk mengemudi, apalagi kalau kamu masih harus berhadapan dengan kemacetan jalan.
Sangat mengganggu kalau kamu masih harus mengemudi.
Makanlah secukupnya dan dengan kandungan gizi yang memadai sehingga kamu tetap dapat fokus dan konsentrasi di jalan tanpa merasa kelaparan. (*)