Grid.ID - Jeruk lemon termasuk jenis jeruk yang kurang banyak dikonsumsi dibandingkan jeruk lain.
Hal ini dapat dimaklumi karena harganya yang cukup mahal.
Jeruk lemon selama ini lebih banyak digunakan sebagai penambah cita rasa masakan dan untuk menyegarkan minuman.
(BACA JUGA: Pulau Ini Terlarang Bagi Orang Luar, Karena Kamu Bisa Mati Jika ke Pulau Ini)
Padahal, konsumsi jeruk lemon juga baik untuk kesehatan karena fungsinya untuk mencegah beragam penyakit.
Berikut adalah penyakit yang bisa dicegah kalau kamu rutin mengkonsumsi lemon.
1. Asma
Penelitian menunjukkan kelompok yang mengkonsumsi vitamin C yang cukup ternyata lebih jarang terkena serangan asma dibandingkan kelompok yang tidak mengkonsumsi vitamin C dengan teratur.
Air jeruk lemon juga mengurangi dahak dan membantu kamu menelan serta bernapas dengan baik.
Kamu bisa minum 2 sendok makan jus lemon sebelum sarapan, makan siang, dan sore.
(BACA JUGA: Indahnya Planet Jupiter yang Gagah, Sekaligus Menyeramkan)
2. Batu ginjal
Konsumsi jus lemon dicampur dengan air secara teratur dapat meningkatkan produksi sitrat urin.
Ini adalah zat kimia dalam urin yang bisa mencegah terbentuknya kristal penyebab batu ginjal.
Lebih baik kamu minum di pagi hari.
3. Demam
Jus lemon bantu sembuhkan flu dan demam karena lemon menginduksi keringat di tubuh.
Minum dengan air hangat beberapa sendok teh jus lemon untuk menurunkan demam.
(BACA JUGA: Iklan di Bulan Ramadan Ini Dijamin Bakal Bikin Air Matamu Menetes, Salut Sama yang Buat)
4. Sakit kepala
Saat kamu minum air panas dicampur dengan beberapa perasan jeruk lemon, ini mengurangi intensitas sakit kepala.
Jus lemon memberikan efek rileks sehingga kamu lebih nyaman dan mengurangi rasa sakit kepala.
5. Gusi dan mulut
Jus lemon dipercaya dapat menghentikan gusi berdarah dan mengurangi rasa sakit.
(BACA JUGA: Foto Pakai Kaos Belel, Wajah Polos Yuni Shara Cantik Tanpa Makeup, Netizen: Remaja Sepanjang Masa! )
6. Tekanan darah tinggi
Lemon mengandung kalium yang berfungsi untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Kalium pas untuk orang yang menderita sakit jantung.
Umumnya jus lemon juga dipercaya bisa mengurangi ketegangan saraf dan depresi.
7. Radang sendi dan rematik
Lemon adalah deuretik yang membantu dalam produksi urin.
Ia membantu mengurangi peradangan dengan membuang racun dan bakteri dalam tubuh.
Sehingga mengurangi gejala peradangan sendi atau arthritis dan rematik.
(BACA JUGA: Jalan Kaki Indonesia-Mekkah, Kisah Pemuda Pekalongan ini Bikin Haru Warga Timur Tengah)
8. Jaga kesehatan kulit
Kolagen yang merupakan salah satu zat penyusun kulit manusia dipengaruhi oleh kadar vitamin C dalam tubuh.
Pembentukan kolagen akan semakin baik dan optimal bila vitamin C yang di dalam tubuh dalam jumlah yang memadai.
Ini artinya, manfaat jeruk lemon yang tinggi vitamin C akan memelihara kesehatan kulit, mengurangi kerutan kulit dan meningkatkan kualitas kulit.
9. Kesehatan mental
Air lemon juga baik untuk menjaga mood kamu.
Alhasil, kamu pun bisa terbebas dari depresi dan stres.
Silakan minum segelas jus lemon untuk membantu menstimulasi kesehatan mental dan membuat kamu merasa lebih tenang dan santai.
(BACA JUGA: Masih Berani Main di Seluncuran Water Boom Setelah Lihat Video ini? Tentukan Sendiri!)
10. Meningkatkan sistem pertahanan tubuh
Makanan yang tinggi vitamin C akan mengoptimalkan sistem pertahanan tubuh.
Sehingga membantu kamu agar tidak mudah terkena penyakit.
Disarankan untuk mengonsumsi lemon saat kondisi tubuh terasa tidak fit, sedang banyak aktivitas fisik yang berat dan saat cuaca dingin. (*)