Grid.ID – Tak hanya buruk bagi kesehatan, gaya hidup dengan merokok juga membuat kecanduan.
Beberapa orang beranggapan, dengan melakukan rutinitas merokok dalam sehari-hari dapat memberikan rasa tenang atau stamina yang lebih kuat.
Jika kamu kecanduan merokok dan sangat sulit untuk menghentikan kecanduannya, tentu kamu harus melakukan beberapa tindakan aktif seperti menyibukkan diri agar kamu melupakan aktivitas merokok.
Seperti dikutip Grid.ID dari Boldsky, inilah 10 makanan yang dapat menghilangkan kecanduan merokok:
(BACA JUGA: Wanita Muda yang Hamil Ini Sengaja Merokok Untuk Mengecilkan Kandungan di Perutnya)
Susu Penelitian telah membuktikkan bahwa mengonsumsi susu sebelum merokok akan memberikan rasa yang tidak enak dan terasa pahit.
Ini tentu akan membuat kamu berhenti dari efek ketenangan setelah merokok, selain susu kamu juga bisa ganti dengan yoghurt dan keju.
Jahe Tambahkan potongan jahe pada setiap minuman teh hangat yang akan kamu konsumsi, minuman ini akan membantu kamu untuk menahan nafsu makan.
Kayu manis Kayu manis memiliki kesehatan yang baik, inhalasi dari batang kayu manis memberikan aroma yang berbeda.
Aroma kayu manis dapat menyingkirkan hasrat untuk merokok.
(BACA JUGA: Jangan Sampai Anak Menyontoh Kebiasaanmu Merokok, Berikut Tips Agar Pasangan Berhenti Merokok)
Sayuran Beberapa jenis sayuran seperti seledri, wortel, dan timun akan memberikan efek pahit seperti susu bila dikonsumsi sebelum merokok.
Mengonsumsi banyak sayuran dapat menurunkan intensitas ketergantungan terhadap nikotin.
Snack Kita semua tahu beberapa makanan ringan seperti kentang goreng, keripik kentang atau popcorn banyak mengandung garam yang bisa membahayakan kesehatan.
Namun, jika kamu menyukai camilan dengan cita rasa asin ternyata dapat membantu mengurangi hasrat untuk merokok.
(BACA JUGA: Pengen Berhenti Merokok? Aplikasi Ini Bisa Bantu Kamu)
Vitamin C Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dapat menghilangkan hasrat merokok.
Kamu dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti, stroberi, brokoli, paprika, tomat, dan lemon.
Permen Mengunyah permen karet bebas gula adalah metode mudah untuk melawan keinginan untuk merokok, karena dengan mengunyah permen dapat membuat mulut tetap sibuk.
(BACA JUGA: Wajib Tahu, Ini 6 Cara Paling Mudah Untuk Berhenti Merokok!)
Cokelat Mengunyah coklat juga banyak membantu kamu mengonsumsi rokok, coklat dengan cita rasa pahit akan lebih bagus untuk berhenti merorkok dibandingkan dengan coklat dengan cita rasa susu.
Ginseng Adalah ramuan cina yang biasa digunakan untuk menurunkan berat badan, namun tidak banyak yang tahu bahwa ginseng bisa berbuat lebih banyak bisa mengurangi keinginan nikotin.
Kamu dapat mengonsumsi ginseng 3 sampai 4 kali sebulan.
Ikan Salmon dan tuna adalah beberapa makanan yang bisa membantu kamu untuk merokok.
Kedua jenis ikan ini akan meninggalkan selera di mulut, yang pasti tidak kamu sukai. (*)