Grid.ID - Olahraga merupakan salah satu kegiatan fisik yang paling baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baik pagi ataupun malam, olahraga memang menjadi salah satu kegiatan fisik yang dicari oleh kebayakan orang untuk menyehatkan badan, maupun melangsingkan badan.
Tapi apakah banyak orang yang berolahraga saat berpuasa?sepertinya tidak!
Padahal olahraga saat berpuasa bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang menjaga keseimbangan kesehatan dalam tubuh.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut tips Berolahraga yang tepat saat berpuasa
1. Kurangi volume olahraga dari biasanya saat berpuasa.
Berjalan kaki atau berjalan cepat bisa jadi alternatif olahraga yang bisa kamu lakukan saat berpuasa.
2. Lakukan olahraga mulai dari hari ketiga berpuasa.
Biasanya pada saat itu tubuh sudah mulai bisa menyesuaikan diri dengan rasa lapar.
(BACA JUGA Resep - Coba Yuk Smoothie Mangga dan Jeruk, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa)
(BACA JUGA Awas! 5 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa)
(BACA JUGA Ajaib, Tanpa Rasa Sakit, Sariawan Sembuh dengan 5 Makanan Enak Ini)