Grid.ID - Selain mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A, melakukan senam mata juga bisa menjadi alternatif yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata.
Kesibukan dan rutinitas kerja seringkali membuat kamu lupa untuk "mengolahragakan" mata.
Olahraga mata artinya menggerakan mata dengan gerakan tertentu untuk meningkatkan kinerja atau performa bola mata.
Menjaga dan melatih mata agar selalu sehat sebenarnya tidak susah, asal kamu melakukanya dengan niat.
Cara paling mudah adalah dengan melakukan senam mata setiap harinya.
Manfaat senam mata diantaranya dapat mengurangi atau menyembuhkan penyakit mata, menghilangkan lingkaran dibawah mata dan mengurangi keriput diarea mata.
(BACA JUGA Resep - Coba Yuk Smoothie Mangga dan Jeruk, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa)
(BACA JUGA Ajibbb!!! Buka Puasa dengan Es Blewah Campur, Ademnya Hingga Tenggorokan!)
(BACA JUGA Jangan Asal Kenyang, Hindari Makanan Ini Saat Puasa Agar Tetap Fokus Mengemudi)
Berikut gerakan senam mata yang bisa kamu lakukan dikutip Grid.ID dari betterhealth
1. Pijat daerah bawah kedua mata menggunakan jari tengah
2. Tekan sedikit dan rasakan otot-otot mata yang kaku.