3. Menggunakan smartphone di malam hari
Cahaya smartphone pada malam hari menekan produksi hormon melatonin yang mengatur tidur.
Melatonin rendah bisa mengakibatkan depresi, kanker, obesitas, penyakit jantung dan sistem kekebalan tubuh yang rapuh.
(BACA JUGA Ini Dia Cerita Dian Sastro Ketika Menjadi Mualaf... Sangat Baik Sekali Dengan Ibunya! )
4. Menyimpan makanan dalam wadah plastik
Banyak kotak plastik yang mengandung zat kimia buatan, seperti phthalate dan bisphenol.
Jika makanan disimpan pada waktu yang lama pada kotak plastik, maka zat tersebut dapat meresap pada makanan dan berpengaruh pada sistem endokrin.
(BACA JUGA Nih 5 Langkah Mudah Atasi Muka Berjerawat Tanpa Obat Dokter )
5. Menyikat gigi setelah makan
Dokter gigi telah menyarankan untuk menyikat gigi minimal 30 menit setelah makan.
Cita rasa pada makanan dan minuman berpengaruh pada enamel gigi, jadi gerakan sikat gigi akan menyebabkan sensitivitas ekstrim.
(BACA JUGA Tak Perlu Lagi Obat Dokter untuk Kulit Wajah, Cukup Minyak Mawar Masalah Teratasi! )