2. Alkohol
Sebagian orang beranggapan minum alkohol bisa percepat tidur.
Tapi alkohol juga mempengaruhi kualitas tidurmu sehingga tidur jadi gelisah.
Sebaiknya hindari minum alkohol 6 jam sebelum tidur.
3. Soda
Soda juga mengandung kafein yang bisa menjadi stimulan sehingga kamu akan sulit tidur.
4. Makan hamburger
Nah pasti kamu suka bangetkan sama makanan siap saji yang satu ini karena rasanya yang ajib banget.
Sayangnya, makanan ini mengandung banyak lemak dan tinggi kalori.
Selain itu bila dimakan sebelum tidur dijamin perutmu bisa mulas.