Vitamin D sangat penting untuk kekuatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, penuaan otak dan melindungi diri dari kanker.
(BACA JUGA Inilah Rencana Pemakaman Jenazah Yana Zein di TPU Kampung Kandang Jagakarsa )
2. Menurunkan kadar kolesterol
Hormon stres dikenal sebagai kortisol, yang dapat meningkatkan nafsu makan,.
Adapun kortisol tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Neuroscience, Universitas Colorado ditemukan bahwa paparan cahaya terang dari sinar matahari dapat menurunkan tingkat kortisol.
(BACA JUGA 4 Jenis Olahraga ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Salah Satunya Taichi )
3. Menghilangkan depresi
Sinar matahari dapat membantu orang yang menderita depresi.
Sebuah studi yang dilakukan Universitas Milan, Italia menunjukkan bahwa sinar matahari pagi dapat mengurangi lama rawat inap pada pasien dengan depresi bipolar.
(BACA JUGA Gisel Dapat Julukan Hot Mom, Ini Tanggapannya! )
4. Mengobati jerawat