Grid.ID - Selama bulan puasa kita wajib melakukan makan tengah malam atau sahur.
Kebiasaan buruk yang sering dilakukan sehabis sahur adalah langsung tidur.
Alasan utama kembali tidur setelah sahur biasanya karena rasa kantuk tak tertahankan.
Apakah kamu termasuk yang sering melakukannya?
(BACA JUGA: Bahaya Fidget Spinner Bagi Anak, Berikut 8 Tips Untuk Orang Tua Demi Masa Depan Anak)
Ternyata langsung tidur setelah sahur tidaklah dianjurkan, sebab asam lambung bisa meningkat.
Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan asam lambung reflux atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Timbulnya rasa nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus.
(BACA JUGA: Cuaca di Jakarta dan Manokwari Diramalkan Akan Menjadi Berbahaya Mulai dari 5 Tahun Lagi)
Meski bukan penyakit yang mematikan tapi gerd bisa menimbulkan komplikasi.
Gejala yang muncul biasanya ditandai dengan rasa panas di dada seperti terbakar dan ada yang mengganjal atau disebut heartburn.
Heartburn yang berhubungan dengan gerd biasanya dialami setelah makan,
gejala lainnya seperti suara serak, radang tenggorokan dan batuk kering kronis pada malam hari.
Nah sehabis sahur jangan langsung tidur yah, kamu bisa sholat subuh dulu. (*)