4. Kurangi minuman bersoda dan jus buah, khususnya apel dan pir yang bisa meningkatkan jumlah gas dalam usus.
5. Makanan yang mengandung lemak tinggi juga bisa membuat kembung dan memicu kentut.
6. Mengunyah dengan pelan untuk mengurangi jumlah oksigen yang tertelan bersama makanan.
7. Pastikan menjaga pola makan yang teratur dan sehat.
(BACA JUGA: Mukjizat, Bayi Ini Tumbuh Normal Setelah Lahir Prematur dan Dokter Bilang Ukurannya Terlalu Kecil Untuk Hidup)
8. Jika kamu menggunakan gigi palsu, pastikan gigi palsu terpasang dengan pas untuk mengurangi udara tertarik masuk ke dalam saluran pencernaan.
9. Berhenti merokok karena rokok bisa meningkatkan jumlah gas dalam saluran pencernaan.
Waah kamu harus ikuti saran di atas yah biar nggak malu saat kentut. (*)