Grid.ID - Acroyoga adalah kombinasi akrobatik dan yoga yang dilakukan antara dua pasangan manusia, baik pasangan laki-laki dan wanita maupun sesama jenis.
Salah satu yang harus disiapkan adalah lembaran sebagai alas terlentang.
Alas akan mendukung serangkaian gerakan yang menggabungkan keseimbangan, kekuatan, dan akrobat.
Banyak orang yang melakukan gerakan akrobatik ini, termasuk selebriti di Indonesia.
(BACA JUGA Sarwedah Lakukan Acroyoga, Alia Pun Ikutan, Kompak Banget! )
Kamu mungkin bertanya-tanya apa manfaatnya bagi tubuh jika mengikuti latihan yoga semacam ini.
Berikut ini beberapa manfaat acroyoga.
1. Mendapatkan kekuatan
Acroyoga tidaklah mudah dilakukan.
Setiap gerakan membutuhkan banyak kekuatan inti dan akan membantu kamu mengembangkan kekuatan dari dalam tubuh kamu.
Kekuatan tubuh yang terlatih ini akan menjaga keseimbangan diri atau pasangan ketika melakukan gerakan acroyoga.
(BACA JUGA Mencengangkan! Ternyata Minuman Kesukaan Yana Zein Bisa untuk Membersihkan Benda Ini)
2. Membentuk otot
Gerakan acroyoga akan membangun otot di kaki, lengan, dan dada.
Gerakan memegangi pasangan di atas kepala kamu serta menjaga tubuh kamu akan membantu otot kamu tetap kencang.
3. Pembentukan tulang
Gerakan acroyoga dapat menegakkan tulang punggung yang bungkuk.
Hal ini bisa menjadi alternatif untuk menegakkan kembali tulang belakang serta dapat mengurangi rasa sakit pada pinggang.
(BACA JUGA Inilah 12 Fakta Penyakit yang Diderita Yana Zein Hingga Meninggal Dunia, Nomor 10 Bikin Miris)
4. Mengencangkan miss V
Gerakan acroyoga memiliki manfaat lebih untuk para wanita karena bisa mengencangkan miss V.
Gerakan acroyoga seperti melibatkan paha dalam dapat berpengaruh pada kekuatan otot alat vital.
Alat vital menjadi lebih kencang sehingga hubungan kamu dengan suami menjadi lebih harmonis.
(BACA JUGA Sosok Yana Zein Di Mata Sahabat "Orangnya Keras, Disiplin, Mandiri")
Seperti semua gerakan yoga, acroyoga bersifat multidimensi dan membutuhkan banyak waktu dan dedikasi.
Bahkan jika kamu baru mengenal gerakan ini, kamu akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan ini sambil mengembangkan kepercayaan dan persahabatan dengan pasangan kamu. (*)