Sebab saat dikonsumsi berlebihan, gula akan disimpan sebagai lemak di perut.
7. Hindari minum alkohol
Alkohol mengandung kalori yang sangat tinggi dan cenderung memberi rasa lapar setelah dikonsumsi.
Tinggal tunggu waktu sebelum lemak menumpuk di perut.
(BACA JUGA: Makam Yana Zein Akan Dipindahkan Oleh Ibunda, Ini Tanggapan Sinis Netizen)
8. Kurangi makan karbohidrat sederhana
Karbohidrat sederhana dapat diubah menjadi lemak dengan sangat cepat oleh tubuh.
Oleh karena itu hindari makanan yang bergenre nasi, roti putih, dan pasta.
9. Usahakan selalu rileks
Hormon stres seperti kortisol punya peran besar dalam menambah berat badan.
Karena saat stres, krotisol akan meningkat.
Dalam level yang semakin berat, ia akan merusak fungsi sistem adrenal yang akan menbuat kamu kesulitan menurunkan berat badan.
(BACA JUGA: Pernikahannya Banjir Air Mata, Mempelai Pria Tiba-tiba Ucapkan : Aku Mencintai Wanita Lain)
10. Minum es teh pepermint
Minuman jenis ini nggak hanya menyegarkan saat panas melanda.
Pepermint membantu proses peluruhan lemak perut.
Ia memastikan bahwa makanan tinggi lemak dapat dicerna dengan cepat. (*)